Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2022
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2950 kcal
|
Rasva: 92,54g | Prot: 111,37g | Hh: 221,98g.
Aamiainen: ВкусВилл Шоколадный Микс Торт, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Суп Рыбный, Мандарины, Майонез, Джон Джоли Рыбный Суп. Lounas: Красные Помидоры, Брокколи на Пару, SPAR Шашлык Свиной из Шеи Мангал, Rich Вишневый Сок, Finn Crisp Хлебец Многозерновой, Массандра Вино Сухое Шардоне, Коньяк. Päivällinen: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Laplandia Настойка Сладкая Клюквенная, Хлебный Дом Хлеб Украинский Новый, Гродфуд Тушенка Свиная, Картошка Печеная, ВкусВилл Соус Медово-Горчичный, Paulaner Пиво Темное, Самогон. Välipalat/Muut: Royal Cake Печенье Протеиновое Кокос. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gromovacat
|