Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2022
|
70,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1404 kcal
|
Rasva: 47,10g | Prot: 99,13g | Hh: 148,12g.
Aamiainen: Чай, Мёд, Сметана 20%, Творог. Lounas: Омлет или Яичница, Премия Смесь Овощей «Мексиканская», Куриные Котлеты на Пару. Päivällinen: Мидии, Своя Линия Баклажаны по Корейски, Желудки Куриные, Булгур (Вареный). Välipalat/Muut: Банан, Мандарины. lisää...
|
|
1997 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 44 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 16 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ludmila.dergal
|