Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2022
|
77,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1406 kcal
|
Rasva: 37,39g | Prot: 93,28g | Hh: 173,36g.
Aamiainen: K-Classic Heidelbeere Konfitüre Extra, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Starbucks White Caffe Mocha ohne Sahne (Tall), REWE Kulturheidelbeeren, ESN Designer Whey Protein - Banana Milk, Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch Fettarm, Ja! Zarte Haferflocken. Lounas: Chili Con Carne mit Bohnen, Reis (Gekocht). lisää...
|
|
2010 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|