Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2022
|
138,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 39,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2010 kcal
|
Rasva: 62,64g | Prot: 83,61g | Hh: 279,88g.
Aamiainen: Gouda, Coca-Cola Coca-Cola, Aldi Prosciutto Cotto, Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Golden Toast American Sandwich (38g), Banane. Lounas: San Pellegrino Pompelmo, Golden Toast American Sandwich (38g), Skare Italienischer Hartkäse. Päivällinen: Honig, Arla Skyr. Välipalat/Muut: REWE Gelee Bananen. lisää...
|
|
3529 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|