Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 lokakuuta 2014
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2417 kcal
|
Rasva: 100,39g | Prot: 196,12g | Hh: 262,04g.
Aamiainen: Pommes, Oeuf, Pain Blanc. Lounas: Weider Low Carb High Protein Bar 100G. Päivällinen: Weider Low Carb High Protein Bar 100G. Välipalat/Muut: Pain Blanc, Monoprix Beurre Doux, Oeuf Dur, Melon, Carottes, Pomme. lisää...
|
|
2256 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|