Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2022
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1047 kcal
|
Rasva: 57,00g | Prot: 70,11g | Hh: 61,86g.
Aamiainen: California Gold Nutrition Омега-3, Образ Жизни Масло Льняное Холодного Отжима, Квашеная Капуста, Горчица, Котлеты из Индейки на Пару, Чечевица Вареная. Lounas: Nutbutter Арахисовая Паста Crunchy, Now Лецитин, На здоровье Сливки Безлактозные 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Язык Говяжий Отварной, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Ситно Хлеб Подовый. Päivällinen: Банзай Тофу Классический, Язык Говяжий Отварной, Квашеная Капуста, Грядка Удачи Баклажаны в Аджике . Välipalat/Muut: California Gold Nutrition Коллаген, Миндаль Миндаль, Приготовленный Лук-Порей, Шампиньоны Жареные, Сердце Куриное, Свитлогорье Сыр Творожный "Свежий" 25%. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|