Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 helmikuuta 2022
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1334 kcal
|
Rasva: 29,14g | Prot: 54,24g | Hh: 204,42g.
Aamiainen: Пятерочка Сахар, Творожные Лепешки, KDV Белая Черемуха , Кофе, Летний День Молоко 3,2%. Lounas: Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Суп с Рисом и Яйцом. Päivällinen: Бековский Пищекомбинат Мармелад, Летний День Молоко 3,2%, Хлеб-2000 Хлеб Бородинский, Суп с Рисом и Яйцом. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Голден, Чай с Лимоном, Пятерочка Сахар. lisää...
|
|
1931 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chelyabko
|