Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2022
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1635 kcal
|
Rasva: 84,84g | Prot: 68,69g | Hh: 154,46g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный, Кофе с Молоком и Сахаром, Коллаген Ультра. Lounas: Свиная Отбивная, Гречка Отварная, Greenfield Summer Bouquet , Кедровые Орехи , Doppel Herz Омега-3. Päivällinen: Магнит Баклажан, Картошка Печеная, Капустный Салат, Меренговый Рулет. Välipalat/Muut: Красный Октябрь Трюфель. lisää...
|
|
1450 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 5 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 12 minuuttia, Kuntoilulaite (kevyt) - 13 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|