Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2022
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1989 kcal
|
Rasva: 100,00g | Prot: 75,05g | Hh: 199,85g.
Aamiainen: Avocado, Oatly Hafer Barista Edition, Espresso. Lounas: Mike Mitchell's Mac & Cheese, Kaffee. Päivällinen: Penny Markt Frischkäse Leicht , Добротица Сирене, Äpfel, Rama Culinesse, Penny Markt Weizen Mehl , Ei, Kartoffeln, Rote Zwiebeln. Välipalat/Muut: DM Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate, Warsteiner Radler, HEJ Nutrition Crispy Protein Bar Crunchy Brownie , Черноморец Бонбони. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Radko die Ratte
|