Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2022
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1613 kcal
|
Rasva: 56,45g | Prot: 60,08g | Hh: 221,82g.
Aamiainen: Semangka, ABC Saus Sambal , Gery Krekers Beras Asin, Manisan, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Lounas: Telur Dadar, Nasi Goreng. Päivällinen: Madu, Tropicana Slim Stevia Sweetener, Tong Tji Teh Hijau, Rendang, Jeruk, Sayur Asem, Semangka, Serabi, Rempeyek. Välipalat/Muut: KFC Ice Cream Sundae. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Reifian3006
|