|
~700ккал. Печень куриная, тушеная со сметаной,кетчупом и луком 150гр,гречка отварная 300гр,огурец 220гр,помидор 125гр,редис 120гр,петрушка 15гр,йогурт активия натуральный 25гр.Очень много даже для меня..Салат оставлю на перекус,не люблю овощи...
|
1978 kcal
|
Rasva: 55,86g | Prot: 123,15g | Hh: 242,03g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Сыр, Бабушкина Крынка Сыр Плавленый Колбасный Фермер. Lounas: Редис, Активия Йогурт Натуральный, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Печень Куриная в Сметане. Päivällinen: Макароны Отварные, Творог 18%, Брянконфи Печенье Топленое Молоко, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Черный Хлеб Отруби Ржаные, Щедрая Буренушка Пахта, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Здоровье Цикорий Растворимый Жидкий . lisää...
|
|
 Kommentit
А нет, и салат съела весь👀
10 helmi 22 jäseneltä: elena.kurzina
|
на дефиците нет понятия "не люблю")))
10 helmi 22 jäseneltä: schtoss
|
schtoss, И то верно..4й день на диете, кажется, я уже все люблю😒 Сижу редиску жую😩
10 helmi 22 jäseneltä: elena.kurzina
|
овощи надо нежно полюбить...надо🙂
10 helmi 22 jäseneltä: Kkrash123
|
zaraza-iq, Ох, не знаю, как это сделать...От них тяжесть такая, насыщают хорошо, но так как я их не люблю, психологический голод они не утоляют..поесть-то поела, желудок полный, а есть хочется. Еле потерпела до ужина..
10 helmi 22 jäseneltä: elena.kurzina
|
Та же бадяга с овощами. Ну не люблю я их,а надо. И живот надувает с них, порой настолько не лезет, что даже тошнит 😩
10 helmi 22 jäseneltä: Nananiks
|
Попробуйте сельдерей. Очень вкусно и полезно)
10 helmi 22 jäseneltä: Iana99999
|
Елена, здравствуйте! А Вы калорийность овощей учитываете?) кто-то говорит надо, кто-то что пофиг.. Или забить на них вообще?
10 helmi 22 jäseneltä: Настя b
|
kisa-night77, Во во, вообще жесть...Но с ними диетить проще намного, калорийность маленькая, порции довольно большие..На массе когда, овощи редко ем. С охотки там помидор или огурец могу погрызть
10 helmi 22 jäseneltä: elena.kurzina
|
Iana99999, Всё смотрю на него, но не пойму, с чем его есть))) Не знаю, какой он на вкус. Надо попробовать 🧐
10 helmi 22 jäseneltä: elena.kurzina
|
Настя, Ну я записываю. И отруби записываю. В любом случае калорийность там не высокая, +/- не сильно будет в минусе организм, если их учесть, я думаю.
10 helmi 22 jäseneltä: elena.kurzina
|
Да я растительность вообще любую в принципе не люблю..мне, наверное, и сельдере не зайдет..Но для разнообразия надо попробовать, интересно🤔 Смотрела на него сегодня, но купила грибы))) Пока не готова пробовать новое...надо адаптироваться к старому 😁
11 helmi 22 jäseneltä: elena.kurzina
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena.kurzina
|