Päiväkirja - chan0407, 10 helmi 22


Näytä dieettikalenteri, 10 helmikuuta 2022:
1000 kcal Rasva: 44,00g | Prot: 52,00g | Hh: 96,00g.   Päivällinen: AH Oven Lasagne Rundergehakt, AH Oven Lasagne Rundergehakt. lisää...

32 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
LASAGNE ❤️🧡❤️! Recept voor 2-3 porties: groenten: Verdeel 1 broccoli in roosjes, pel de steel en snijd in plakjes. Kook in gezouten water gedurende 4 minuten, koud blussen • Snij 1 courgette (300 g) in plakjes, besproei met olie, zout, bak in een oven op 180 graden tot ze gaar zijn, ongeveer 15 minuten . Gehakt met saus: • Bak 250 g mager rundergehakt in 1 theelepel olie, breng op smaak met peper en zout, een beetje Sambal Oelek, 2 el tomatenpuree en 200 ml bouillon. Verdikken met maizena. Lichte saus • Kook 200 ml melk, verdikken met maizena, breng op smaak met bouillonpoeder, zout, peper, azijn / citroensap, suiker . Zet 4 lasagnebladen klaar • Kook 2 eieren gedurende 9 minuten . lagen: • eerste lichte saus • dan plakjes courgette • vervolgens gesneden eieren • daarna 2 lasagnebladen • dan broccoli (fijngehakt) • daarna 1/2 gehakt • daarna 2 lasagnebladen • lichte saus • plakjea tomaten• 60 g geraspte mozzarella . 
10 helmi 22 jäseneltä: chan0407
Wow yum 😋 
10 helmi 22 jäseneltä: AviaMar
Dat ziet er heerlijk uit!! 
10 helmi 22 jäseneltä: linshelu
Ziet er erg lekker uit! 
10 helmi 22 jäseneltä: lonnekevan toledo-henneveld
Ziet er heel lekker uit!😍 
10 helmi 22 jäseneltä: keto_danny
😍 
10 helmi 22 jäseneltä: ingridt
Wow....👍😋😋😋 
10 helmi 22 jäseneltä: Jule Go !
Wat een plaatje 🤩 
10 helmi 22 jäseneltä: PeetjePuk
het was echt super lekker dankjewel dames ❤😋 
10 helmi 22 jäseneltä: chan0407
Leuke profielfoto ook! 🤩 
10 helmi 22 jäseneltä: ingridt

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - chan0407


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.