|
déjeuner de 290 cal
|
666 kcal
|
Rasva: 23,71g | Prot: 32,88g | Hh: 85,01g.
Aamiainen: Nescafé Café Soluble, Banane, Raisins Secs, Quaker Flocons d'avoine (40g), Lait (sans Matières Grasses). Lounas: Oignons, Poivrons Verts, Aubergine, Oeuf Poché, Boeuf Haché. Päivällinen: Pommes Rouges Delicieuses, Pomme Golden, Oranges. Välipalat/Muut: Nestlé Grand Chocolat Intense 70%. lisää...
|
|
2421 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 30 minuuttia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 27 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
|
Painohistoria - sali-hoda
|