Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2022
|
81,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,0 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
751 kcal
|
Rasva: 38,89g | Prot: 34,85g | Hh: 78,24g.
Aamiainen: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Limão, Mamão Formosa, Ovo. Lounas: Limão, Shitake, Rúcula, Repolho, Tomates Cereja, Pepino (com Casca), Cenouras, Ovo. Päivällinen: Orégano, Tomates Cereja, Ovo, Repolho, Cenouras, Cebolas, Queijo Parmesão (Ralado). Välipalat/Muut: Limão, Abacate, Tomates Cereja. lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kellmedeiros
|