Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 lokakuuta 2014
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1735 kcal
|
Rasva: 118,66g | Prot: 83,72g | Hh: 94,97g.
Aamiainen: America's Choice Bacon Thick Sliced, Bananas, Egg. Lounas: Skelly's chicken, veggie & bone broth soup homemade, Avocados, Skelly's Paleo Ranch Dressing (w/ my mayo), Taylor Farms Organic Power Greens, Euro Fresh Farms Mini Cucumbers, Tomatoes, Hard-Boiled Egg. Päivällinen: Coconut Meat, Skelly's chicken, veggie & bone broth soup homemade. lisää...
|
|
3960 kcal
|
Harjoitus:
Stairs at work (15 risers, up and down) - 5 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Seisominen - 5 tuntia ja 10 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 1 tunti ja 45 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SkellyShelly
|