|
|
1105 kcal
|
Rasva: 61,97g | Prot: 60,45g | Hh: 74,88g.
Aamiainen: Ovo, Queijo Mozzarella, Banana Prata. Lounas: Apti Gelatina Uva, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Óleo de Milho, Cenouras Cozidas, Beterrabas. Päivällinen: Sinhá Óleo de Milho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Välipalat/Muut: Dr. Oetker Minha Gelatina Uva, Puríssimo Queijo Branco, Mamão, Melitta Café sem Açúcar , Parmalat Leite Semi Desnatado Zymil. lisää...
|
|
4307 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 1 tunti, Opiskelu - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 8 tuntia ja 3 minuuttia, Lukeminen - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Nukkuminen - 7 tuntia ja 57 minuuttia, Pilates - 1 tunti, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 2 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|