Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2022
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1291 kcal
|
Rasva: 58,13g | Prot: 109,23g | Hh: 78,66g.
Aamiainen: Properlab Collagen, Вареное Яйцо, Хлеб на Кефире Бездрожевой❌, Пятерочка Авокадо, Золотые Луга Масло Сливочное 82,5%, Лента Лосось. Lounas: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Золотые Луга Творог 9%, Троекурово Куриное Филе, Лаваш Армянский, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Dr. Milk Сербский Сливочный Сыр. Päivällinen: 100% Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Adri.Rusu.
|