Päiväkirja - neweys, 11 helmi 22

ein schönes Wochenende wünsche ich euch, sobald der Arbeitsstress beendet ist:-)
Startet gut und habt ein feines Wochenende :-)

Wir werden feiern gehen, also Familienfeier:-) aber immerhin eine feine Party

Bis baldi, lasst es euch gut gehen :-)

71,2 kg Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.    Vielä jäljellä: 11,2 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

457 kcal

Rasva: 14,95g | Prot: 27,03g | Hh: 47,52g.   Aamiainen: Chêne D'argent Fromage de Bretagne, Schinken (Extra mager), Käse, Aerzener Roggenvollkornbrot, Zitronensaft, Kaffee. lisää...

2203 kcal

Harjoitus: Shoppailu - 1 tunti, Kotityöt - 59 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 26 minuuttia. lisää...