Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 helmikuuta 2022
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1101 kcal
|
Rasva: 49,69g | Prot: 103,76g | Hh: 57,32g.
Aamiainen: Delba Хлеб из 3-Х Злаков, Козий Сыр (Мягкий), Яйцо (Целое), Помидоры Черри, Русское Море Икра Красная Лососевая , Parmalat Безлактозное Молоко 3,5%. Lounas: Зеленая Линия Конфета Протеиновая с Кешью, Зеленая Линия Конфеты из Кокоса, Сыр Пармезан (Твердый), Куриная Грудка на Пару, Помидоры Черри, Запеченный Картофель. Päivällinen: Myprotein Impact Whey Protein Peach Tea, Куриная Грудка на Пару. Välipalat/Muut: Маскарпоне, Русский бисквит Коржи Бисквитные, Сливочное Масло, Клубника, Перекресток Физалис. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juliia_vv
|