Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2022
|
63,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1957 kcal
|
Rasva: 66,93g | Prot: 59,23g | Hh: 275,26g.
Aamiainen: Савушкин Продукт Творожок Воздушный Черника-Ежевика, Ярче Курник с Курицей и Грибами, Кофе с Молоком и Сахаром. Lounas: Пищевой Комбинат Азовский Щербет Арахисовый, Пшеничный Хлеб, Майонез, Пельмени. Päivällinen: Пельмени, Хлебец, Ого Отруби Ржаные, Молочная Легенда Кефир 2,5%, Вьетконг Манго Сушеное. Välipalat/Muut: Магнит Соломка Сладкая, Магнит Яблоко. lisää...
|
|
1848 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|