Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2022
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1078 kcal
|
Rasva: 43,43g | Prot: 47,18g | Hh: 128,59g.
Aamiainen: M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Bonfesto Crema Di Salsa, Европром Крем-Фиш Тунец Желтопёрый, Кофемания Хлеб Черный, Вареное Яйцо. Lounas: Финик, баранка, Global Village Огурцы Маринованные, Маркет Перекресток Холодец Нежный из Курицы, Роллтон Пюре Картофельное Классическое. Päivällinen: Авокадо Авокадо, Салат Овощной с Маслом, Кофемания Хлеб Черный, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Магнит Редька Зеленая, Бахетле Голень Куриная без Кожи, Мистраль Рис Басмати Отварной. Välipalat/Muut: Добрая Буренка Кефир 0,1%, Яблоко Зеленое, Милка Молочный Шоколад, Добрая Буренка Ряженка 4%, Елизавета Хлебцы Цельнозерновые Ржаные. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - серега назаров
|