Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 helmikuuta 2022
|
100,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1606 kcal
|
Rasva: 92,21g | Prot: 61,60g | Hh: 124,56g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Lidl Heidelbeeren, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Real Quality Flämische Leberpastete, Arla Kaergarden Ungesalzen, Aldi Das Pure Haferbrot, Gekochtes Ei. Päivällinen: Arla Kaergarden Ungesalzen, REWE Ciabatta Brötchen, Chorizos, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Välipalat/Muut: Haribo Schnuller. lisää...
|
|
2749 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|