Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 lokakuuta 2014
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1061 kcal
|
Rasva: 39,92g | Prot: 89,79g | Hh: 90,49g.
Aamiainen: Harry Das Volle Korn, Ostsee Fisch Makrelenfilet Geräuchert. Lounas: REWE Reiswaffel, Aldi Körniger Frischkäse, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Välipalat/Muut: ESN Designer Whey Mochaccino, Aldi Magerquark, Gekochtes Ei, Rote Paprika, Äpfel. lisää...
|
|
2436 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia, Istuminen - 10 tuntia, Lepo - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|