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Voici un petit entrainemenr de sport pour débutant à faire selon votre niveau, (pompes pour débutant sur genoux...)Voilà j'espère que cela vous servira. Bonne chance ! ;) et bon sport
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3139 kcal
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Rasva: 148,97g | Prot: 72,10g | Hh: 382,93g.
Aamiainen: Schweppes Lemon, Cracotte Gourmande, Elle & Vire Beurre Tendre. Lounas: Pommes de Terre Frites, Salade Verte, Vinaigrette, Hamburger Large, Gaufre Nutella, Diabolo, Carrefour Discount Chocolat Lait Riz. Päivällinen: Camembert, U Fromage Blanc 3,2%, Sucre, Ocean Sea Poisson Pané Filet de Cabillaud, Taureau Ailé Riz Méditerranée de Camargue , Pommes de Terre Sautées. Välipalat/Muut: Carrefour Discount Chocolat Lait Riz, Schweppes Lemon. lisää...
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1719 kcal
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Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Vesihiihto - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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 Kommentit
Ça vous sert ?
Personnellement si vous en voulez d'autres à des endroits particulier comme la poitrine, le fessier les pectoraux... Demander moi et je vous faits un programme en fonction de votre niveau !
12 helmi 22 jäseneltä: Hugo enfolie
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Painohistoria - Hugo enfolie
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