|
Post Workout , Boost Protein
|
1368 kcal
|
Rasva: 60,35g | Prot: 94,51g | Hh: 113,86g.
Lounas: Saus Barbekyu, Tumis Kangkung, Telur, Tempe, Tahu, Putih Telur Matang. Päivällinen: Agar-agar Pencuci Mulut, Tumis Kangkung, Putih Telur Matang, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Ceplok. Välipalat/Muut: Nissin Lemonia, Sari Roti Roti Sobek Coklat Keju, Aice Sweet Corn, Susu Kedelai. lisää...
|
|
1738 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - NoSanaNoLife29
|