|
Два года меня здесь не было… за эти два года худела до 49 кг… потом спорт… подкачала попу и до сентября 2021 была 52…..с сентября не хожу в спорт зал… не могу… не хочу… не могу себя уговорить… Ем мало… без спорта… вес сейчас 52,6 но тело «потекло»…..
Надеюсь этот дневник даст мне толчок для чего-то нового❤️
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
734 kcal
|
Rasva: 38,38g | Prot: 18,85g | Hh: 49,77g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Зеленый Листовой Салат, Лента Форель Слабосоленая, Мультизерновой Хлеб, Liebendorf Сыр Творожный с Зеленью. Päivällinen: Santo Stefano Напиток Винный, Азбука Вкуса Спаржа Зеленая на Пару, Виктория Салат Греческий с Сыром. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|