|
geçen yıl bu zamanlarda 67 kiloydum buyuk başarı ,bazen yorulsamda vazgecmedim,herkese basarilar dilerim .
|
52,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
391 kcal
|
Rasva: 11,91g | Prot: 15,62g | Hh: 55,01g.
Aamiainen: Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Zeytin, Kepekli Ekmek, Süt, Nestle Nesfit Karışık Meyveli. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|