Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2022
|
81,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1529 kcal
|
Rasva: 71,03g | Prot: 97,93g | Hh: 122,02g.
Aamiainen: Laugenbrötchen. Ennen lounasta: Erdbeeren, Müller Reine Buttermilch. Lounas: Hähnchenbrust, Überbackene Kartoffeln. Päivällinen: Metzgerfrisch Krakauer, Scampi, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Florette Feldsalat. Välipalat/Muut: Lindt Lindor Kugeln, Mascarpone, Leibniz Butterkeks. lisää...
|
|
2549 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 48 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 12 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|