Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2022
|
81,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
659 kcal
|
Rasva: 30,89g | Prot: 40,46g | Hh: 68,64g.
Lounas: Banana-da-Terra Madura Fervida, Tomates Cereja, Alface, Copacol Tirinhas de Tilápia, Antepasto de Berinjela, Scala Queijo Prato, Salmão no Forno ou Grelhado. Päivällinen: Hortelã, Gengibre, Alface, Abacaxi. Välipalat/Muut: Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Clara de Ovo, Limão, Dr. Oetker Gelatina em Pó Incolor sem Sabor , Essential Nutrition Xilitol. lisää...
|
Painonpudotus 2,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kellmedeiros
|