|
Almocinho de hoje! Sou ovolactovegetariana ♥️🌱 e estou em déficit calórico, preciso perder alguns quilinhos até junho/julho(5/7kg).Esse é minha primeira semana seguindo a dieta da minha nutricionista. Tem algum vegetariano por aqui pra trocarmos ideia?
|
1079 kcal
|
Rasva: 30,17g | Prot: 69,48g | Hh: 133,28g.
Aamiainen: Café, Ovo Mexido, Pão Francês. Lounas: Antepasto de Berinjela, Pepino (Descascado), Mariza Proteína Texturizada de Soja, Camil Feijão Branco , Batata Bolinha, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Acelga, Jasmine Proteína Texturizada de Soja, Camil Feijão Branco . Välipalat/Muut: Quaker Aveia em Flocos, Banana Nanica, Leite Integral. lisää...
|
|
1574 kcal
|
Harjoitus:
Hyppynaru - 20 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FláviaDechechi
|