|
Nice weight loss after gym day yesterday. High protein day as well with low carbs helped as well. Weekend begins with a brunch and then a party tonight, will relax guidelines and cheat a bit this weekend after two solid months of good diet and exercise..
|
81,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2156 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,9 kg viikossa
|