Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2022
|
104,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2599 kcal
|
Rasva: 85,64g | Prot: 129,19g | Hh: 326,35g.
Aamiainen: Philadelphia Doppelrahmstufe, Roggenbrot, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Kölln Haferflocken, Aldi Trauben Kernlos. Lounas: Chiccoree, Möhren, Paprika, Gelbe Paprika, Olivenöl, Hähnchenbrust. Päivällinen: REWE Bäcker Brötchen , Dr. Oetker Pizza Tradizionale Margherita. Välipalat/Muut: Dr. Oetker Mandarinen Schmand Kuchen. lisää...
|
|
3701 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Hab mir grad mal deine Timeline angeguckt und deine gewichtsmessungen, mensch du kämpfst auch schon echt lang an deinen kilos. Viel Erfolg weiterhin 💪
12 helmi 22 jäseneltä: Kataklysmus
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|