Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 helmikuuta 2022
|
85,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2337 kcal
|
Rasva: 75,58g | Prot: 109,51g | Hh: 320,27g.
Aamiainen: Rap10 Egg, Aurora Suco Uva Tinto Integral. Lounas: Repolho Refogado, Bisteca de Porco Grelhada, Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Frango (Empanado e Frito), Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Hortifruti Melancia, Tomates Vermelhos, Tomates Vermelhos, Bife de Carne de Vaca, Batata Doce. Välipalat/Muut: Nestlé Iogurte Ninho, Hortifruti Melancia, Pitaya, Picolé Abacaxi Hortelã Gela Boca, Suco de Limão, Caseirinho Pão 100% Integral, Ovo Frito, Pitaya, Hortifruti Melancia, Banana Fit. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|