Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2014
|
49,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1753 kcal
|
Rasva: 75,13g | Prot: 149,00g | Hh: 114,29g.
Aamiainen: Частная Пасека Мёд Акациевый, Простоквашино Творог Зерненый 5%, Свитлогорье Молоко 3,2%. Lounas: Good Food Миндаль Сушеный, Свитлогорье Молоко 3,2%, Valio Сыр Ольтермани 17%, Перекресток Хлеб Венгерский, Fish House Мидии в Рассоле, Fish House Осьминоги в Рассоле. Päivällinen: Lindt Горький Шоколад 85%, Курица (Кожа не Съедена), Мистраль Рис Акватика Mix. Välipalat/Muut: Частная Пасека Мёд Акациевый, Савушкин Продукт Творог 101 Зерно 5%, Помидоры Черри, Свитлогорье Молоко 3,2%, Тысяча Озер Творог Сливочный 9%. lisää...
|
|
1995 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 16 minuuttia, Vaellus - 1 tunti ja 20 minuuttia, Shoppailu - 40 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Seisominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia, Lepo - 44 minuuttia, Istuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BlackMargo
|