Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2022
|
63,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1386 kcal
|
Rasva: 55,14g | Prot: 102,81g | Hh: 111,80g.
Aamiainen: Орехи Кешью, Куриные Грудки (Запеченые), Mission Deli Пшеничная Лепешка, Сыр Российский, Майонез. Lounas: Банан, Эконива Йогурт с Персиком 2,5%, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные с Курагой. Päivällinen: Окей Салат Греческий, Картофельное Пюре на Воде, Куриные Грудки (Запеченые). Välipalat/Muut: Bombbar Protein Cookies Pistachio, Окей Салат Греческий. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|