Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2022
|
47,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
814 kcal
|
Rasva: 21,22g | Prot: 29,31g | Hh: 121,53g.
Aamiainen: Bubur Nasi. Lounas: Nasi Putih, Bakso Daging Sapi. Päivällinen: Soto Ayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kue Bolu, Regal Marie, Oden. lisää...
|
|
1165 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 15 tuntia ja 38 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 22 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - triaismatulhawa16
|