Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2014
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1496 kcal
|
Rasva: 62,59g | Prot: 70,19g | Hh: 177,93g.
Aamiainen: Fit & Active Cherry Nonfat Yogurt, Cream (Half & Half), Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Fit & Active Light String Cheese, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread. Lounas: Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza. Päivällinen: Butter, Borden Shredded Cheddar Cheese, Bisquick Biscuit, Homemade-Style Spaghetti Sauce with Beef or Meat, Egg Noodles (Enriched, Cooked). Välipalat/Muut: Little Caesars Hot-N-Ready Pepperoni Pizza, Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Half and Half Cream, Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers. lisää...
|
|
2193 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 30 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 20 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Pyöräily (erittäin nopea) - 28 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|