Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2022
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1130 kcal
|
Rasva: 58,27g | Prot: 39,37g | Hh: 114,27g.
Aamiainen: Pınar Süzme Peynir, Yeşil Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Beyaz Ekmek. Lounas: Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Ev Yapımı Yoğurt, Tadım Gün Kurusu Kayısı . Päivällinen: Pirinç Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Nohut Yemeği. Välipalat/Muut: Bal, Mandalina, Ev Yapımı Yoğurt, Ülker Sütlü Çikolata. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zayiflamagunlugum
|