Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 lokakuuta 2014
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1754 kcal
|
Rasva: 49,26g | Prot: 47,05g | Hh: 171,16g.
Aamiainen: Coffee with Milk and Sugar, Kern's Horchata Original Milk & Rice Drink, Wienerschnitzel Chorizo Breakfast Burrito. Lounas: Beer. Päivällinen: Beer. Välipalat/Muut: Bourbon. lisää...
|
|
2226 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 23 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 47 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Shoppailu - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|