Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 helmikuuta 2022
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1499 kcal
|
Rasva: 43,79g | Prot: 78,07g | Hh: 200,25g.
Aamiainen: Ache Sitol (Inositol + Ácido Fólico), Vitafor Ômegafor Plus. Lounas: Repolho Cru(a) - (Tabela IBGE), Gengibre (Pó) Moído , Lentilha, Cozida (Tabela IBGE), Carne Moída Molho Vermelho (Tabela IBGE), Batata, Doce, Cozida (Tabela TACO). Päivällinen: Nestlé Kit Kat Dark, Tomate (Tabela IBGE), Santa Clara Ricota Fresca, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Pão Trigo Francês (TACO). Välipalat/Muut: Incas CANELA em PÓ (Pura), Abacaxi, Cru (Tabela TACO), Batavo Pense Zero Líquido Sabor Morango , Bolo de Chocolate (Tabela Tucunduva). lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paula Emmel
|