Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2014
|
60,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1997 kcal
|
Rasva: 52,52g | Prot: 134,27g | Hh: 237,38g.
Aamiainen: Honig, Gubafish Skandinavischer Räucherlachs, Weight Watchers Margarine, Kaffee mit Milch, Marmelade, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weich Gekochtes Ei, Vollkornbrötchen. Lounas: Preiselbeeren, Wildschweinfleisch, Rotkohl, Spätzle, Libby's Williams Christ Birnen Halbe Frucht, Krabbe, Gemischter Salat mit Dressing. Päivällinen: Ritter Sport Knusperkeks, Marmelade, Magerquark. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Banane, Mandarine, Libby's Frucht Cocktail Natursüß. lisää...
|
|
1949 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 49 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 13 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|