Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2014
|
48,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1761 kcal
|
Rasva: 84,60g | Prot: 120,58g | Hh: 125,20g.
Aamiainen: Частная Пасека Мёд Акациевый, Good Food Миндаль Сушеный, Valio Сыр Ольтермани 17%, Свитлогорье Молоко 3,2%. Lounas: Творожное Зерно в Сливках 7%. Päivällinen: Шарлотка с Яблоками, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Кускус (Вареный), Шампиньоны Гриль. Välipalat/Muut: Тысяча Озер Творог Сливочный 9%, Свитлогорье Молоко 3,2%. lisää...
|
|
1582 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Seisominen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Istuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 50 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BlackMargo
|