|
Viikonloput on vaarallista aikaa...
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1874 kcal
|
Rasva: 70,06g | Prot: 75,34g | Hh: 171,11g.
Aamiainen: Maitokahvi, Maitokahvi, Valio Profeel Proteiinivanukas Suklaa-Toffee. Lounas: Cashewpähkinät, Rainbow Viipaloitu Sekaleipä, Jalostaja Porkkanakeitto. Päivällinen: Punaviini, Fetajuusto, Fazer Amica Sienipasta, Punaviini. Välipalat/Muut: Valio Profeel Proteiinirahka Vadelma, Fazer Sininen Maitosuklaa, Maitokahvi. lisää...
|
|
2551 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 6 tuntia, Portaiden Nousu - 3 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 8 tuntia ja 17 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Mulle viikonloput on jotenkin helpompia. Päivien rytmiin tulee selvästi yksi ruokailu vähemmän ja sen myötä ei haittaa vaikka yleensä jotain ekstakaloreita tulee kylässä tai ihan kotonakin syötyä. Ne niin kun mahtuu päivään paremmin. Toki sitten erikseen ne viikonloput kun kunnolla juhlitaan.
14 helmi 22 jäseneltä: heepoxx
|
Mulla taas on päinvastoin. Arkipäivinä on helpompi pitää kuria, mutt viikonloppuna sitten lähtee vähän lapasesta. Ei edes mitenkään överisti, mutta mulla on kilpirauhasen vajaatoiminta, niin kroppa vaan jumittaa tosi herkästi.
14 helmi 22 jäseneltä: mercedes.se
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mercedes.se
|