Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 26 lokakuuta 2014
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3114 kcal
|
Rasva: 147,11g | Prot: 70,11g | Hh: 396,28g.
Aamiainen: Фругурт Йогурт Персик Маракуйя, Мёд, Хлеб Черный, Колбаса Докторская. Lounas: Любимые Традиции Вафли Классические, Сметана, Продукт От Ильиной Зразы Картофельные с Мясом, Компот, Baker House Пирог Бисквитный. Päivällinen: Мёд, Хлеб Черный, Кефир 1%, Продукт От Ильиной Зразы Картофельные с Мясом. lisää...
|
|
2879 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 5 tuntia, Toimistotyö - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - stroyneem
|