|
1 kilocuk daha hafifledik🙏🏻👏👍
|
89,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 19,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1220 kcal
|
Rasva: 71,84g | Prot: 65,97g | Hh: 83,66g.
Aamiainen: Elma, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta, Yeşil Yapraklı Marul, Yeşil Zeytin, Muratbey Lor Peyniri. Päivällinen: Kivi Meyvesi, Şevketi Bostan, Haşlama, Patates Püresi (Kuru Olan). lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Evet bende bugün yeniden motive oldum ,🙏🏻🙏🏻🙏🏻 ama tatlı yememenin ve hamur yememenin etkisinin çok olduğunu düşünüyorum , sizi de çok tebrik ediyorummm . Başaracağız 👏
14 helmi 22 jäseneltä: kelebek1111
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kelebek1111
|