Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2022
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
974 kcal
|
Rasva: 38,55g | Prot: 71,30g | Hh: 94,16g.
Aamiainen: Ovo Cozido, Mamão Formosa, Abacaxi, Couve Manteiga Crua. Lounas: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Alho Picado, Pimentões Vermelhos, Tilápia, Conquista Palmito, Grão-de-Bico, La Violetera Alcaparras em Conserva, Subway Cebola. Päivällinen: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Gengibre, Beterrabas, Melancia. Välipalat/Muut: Giroil Farinha de Amêndoas , Banana Caturra, Ovo, Fermento em Pó (Dupla Ação). lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kellmedeiros
|