Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2022
|
83,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2123 kcal
|
Rasva: 30,57g | Prot: 84,05g | Hh: 42,38g.
Lounas: Kartoffelpuffer. Päivällinen: VielLeicht Wiener Würstchen. Välipalat/Muut: Gut & Günstig Party Garnelen, Chardonnay, Milbona Käseaufschnitt Leicht, Aldi Kochschinken, Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky). lisää...
|
|
2882 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 55 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|