|
Едем с сыном в санаторий на следующей неделе…. Там без весов. Говорят кормят хорошо . Как следить за весом ? 🙄🙄🙄🥘
|
1028 kcal
|
Rasva: 35,10g | Prot: 29,59g | Hh: 157,84g.
Aamiainen: Ого Семена Льна , Цикорий с Молоком, Семушка Смесь Изюма, Мёд, Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Хлебец, Хохланд Творожный Сыр, Фасоль (Консервированная), Хлеб Черный, Сметана , Зеленый Борщ. Välipalat/Muut: Corny Батончик Мюсли, Мандарины. lisää...
|
|
 Kommentit
14 helmi 22 jäseneltä: ЯХуДеЮ)))
|
14 helmi 22 jäseneltä: ЯХуДеЮ)))
|
14 helmi 22 jäseneltä: Худышка Ярио
|
в столовой есть калорийность блюд. попросите и вам обязательно дадут. каждая порция имеет свой вес и калории. В прошлом году я так делала. никаких проблем. взвесить Я можно в санатории везде.
14 helmi 22 jäseneltä: pus.murz
|
В санатории вроде не должны сильно "греховную" пищу подавать😉 Но если переживаете, можно купить карманные весы-они размером с калькулятор😊
14 helmi 22 jäseneltä: Grankle
|
15 helmi 22 jäseneltä: Shadow1707
|
15 helmi 22 jäseneltä: ЯХуДеЮ)))
|
Если бы я весила как вы 64 кг то конечно бы расслабилась и отдыхала бы 😁
15 helmi 22 jäseneltä: ЯХуДеЮ)))
|
Ежедневно в бассейне плавайте по часу и ходите по терренкурам на прогулки. И не поправитесь) Еще в санатории часто еду можно выбирать самому по меню - выбирайте менее калорийное.
15 helmi 22 jäseneltä: anjenok
|
в санатории кормят на 3000-3500 КК. но там и движуха серьёзная, сидеть на попе некогда) привезла минус 300 грамм, съедая всё что давали. главное не париться.
15 helmi 22 jäseneltä: Antinona
|
Там есть меню в котором указан вес порции и, вполне возможно, калорийность. Проблем не вижу. Даже если шведский стол, то обязательно где-то должен быть указан калораж
15 helmi 22 jäseneltä: alexandr.w.p1975
|
есть по правилу тарелки 1/2 овощи, 1/4 белок и 1/4 угли, + свежий воздух
15 helmi 22 jäseneltä: alya850806
|
Странно,что в санатории и нет весов)У нас даже на работе в мед пункте они есть))
15 helmi 22 jäseneltä: jumo78
|
Это санаторий бюджетный 😁 калорийности блюд точно не дадут ) да шведского стола не будет 😄
15 helmi 22 jäseneltä: ЯХуДеЮ)))
|
Прошлым летом месяц была в санатории с мужем, почти не прибавила. Много ходили и лечение, массаж. Меню вывешивают с калоражем и граммовкой на весь день. Можно попросить диабетический стол, чтобы поменьше углеводов было (я так и сделала)). Взвеситься самой можно при поступлении и потом для контроля в медпункте. Отдыхайте с удовольствием!
15 helmi 22 jäseneltä: Nailya.sh
|
Вы давно на подсчёте?Мне кажется, спустя какое-то время, начинаешь уже "на глаз" определять примерную калорийность))В любом случае,1500ккал от 2500 отличите
15 helmi 22 jäseneltä: akateri
|
Попросите 5-й стол или диет. Я не набрала на 5-м. Каждый день давали булки😄но мы их мужчинам за столом отдавали, наедались до отвала и без них.
15 helmi 22 jäseneltä: lili.ru
|
Прошлым летом были в санатории, не набрала почти ничего. Питание, конечно, углеводное больше, но завтраки очень хорошие и разнообразные. Я на завтраке набирала в контейнерочки яйца вареные, сыр, творог, иногда запеканку творожную. Вечером пила кисломолочку по большей части и даже пару раз ела булочки 🤫🤭. Но очень много ходила (местность там не ровная, даже очень не ровная), да ещё мы жили в корпусе, который на горе стоял, короче в день по 25-30 тысяч шагов. Плюс плавание.
15 helmi 22 jäseneltä: Худейка оп
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ЯХуДеЮ)))
|