Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2022
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1260 kcal
|
Rasva: 65,57g | Prot: 83,17g | Hh: 84,07g.
Aamiainen: Nestlé Leite Ninho Zero Lactose Integral, Nutrella Pão Integral Cranberry, Quinoa e Hibisco, Tirol Queijo Prato Lanche, Queijo Mozzarella, Ovo Frito. Lounas: Bauducco Torrada Integral, Tang Suco de Tangerina, Tang Suco de Abacaxi, Salada de Frutas, Soeto Molho de Pimenta Caseiro, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo (Inteiro), Ovo Cozido, Carne Moída Refogada, Azeite de Oliva, Pequi. Välipalat/Muut: Laranja Pêra. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sonia danuccio
|