Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 helmikuuta 2022
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2017 kcal
|
Rasva: 160,13g | Prot: 90,48g | Hh: 44,86g.
Aamiainen: Manteiga (com Sal), Ovo Mexido. Lounas: Lindt Chocolate 85% Cocoa, Perdigão Linguiça Suína, Carne de Vaca Assada. Päivällinen: Uva Itália, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Omelete. Välipalat/Muut: Abacate, Sococo Leite de Coco Tradicional, Abacate, Sococo Leite de Coco Tradicional. lisää...
|
|
2423 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cacastro0605
|